東京3泊^ ^

ここ2週間バタバタのスケジュール、追い追いアップ出来たらと思います。
先週は研修で東京に3泊してきました。
みっちりと自分を見つめる作業してきましたよ!
結構ハードなことでもあるけど、有意義な時間でした(^o^)
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# by mifaso-doremi | 2017-11-10 18:23 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

ストレス解消

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癒し画像。
ふうせんうおちゃん。

あたしのストレス解消は、
うーん。
声を出すことやルーシーダットンで深呼吸を何度もすること。
最近は鳥とお話することもです。
あと、パッとひらめいた歌詞とメロディで曲を作れた時でしょうか。
それは滅多にない。思い浮かばず悩むことがほとんど、なおさらストレス笑

けど、一番は、対等に話を聞いてもらえる仲間がいて、
定期的に時間をとって話を聞いてもらってるからだと思う。
秘密を守るルールや時間も同じにとる、ユニークな方法なので、
自分の時間は安心だし自分の事だけに集中できる。
そして、相手の話を聞くことで、その人の人生に関われることが
結局自分の力になったりもする。

そして、もう一つ
ルーシーダットンは初めて2年くらいになる。
ルーシーダットンでの深呼吸はどういうものかというと、
ゆっ~っくり吸って、
シュークリームの「シュー」の口で思い切り息を吐く。おなかがぺっちゃんこになる最後まで。シューーーー!って。
これをやってるときに、実際
モヤモヤが吐き出されるみたい感覚になったことがあって、悪い気が口から吐き出される感じ笑


体と心はつながっている。
体をきっちり、ストレス吐き出す状況におくと、ちゃんとそっち方面へいってくれる笑

でも体を無視すると、とことんツケが回ってくる。

大事だよね。
ストレス解消^ ^
上手く出来てるかは、まだナゾ笑




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# by mifaso-doremi | 2017-11-01 23:18 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

誕生日でした!

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45歳になりました(^o^)

プレゼントももらったし、朝早く母から電話をもらって、あなたは朝5時半頃生まれたんだよ〜って。45年前の朝、雪が降っていたようです^_^

夜は、みんなにハッピーバースデーを歌ってもらい、やったね(^^)v
45歳って、若い頃私の持っていたイメージでは、なんでも冷静に色んなことを対処出来るって思ってたけど、全然違いますね。

どの年齢でも、悩みはあるし、気持ちも揺れる、本当にこれでいいのか不安もあるし、逆にものすごい期待とやりたいことに対する熱みたいのもある!

このままいきましょ!

写真は誕生日の近いお友達にプレゼントした、フレームとブローチです^_^


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# by mifaso-doremi | 2017-10-26 23:07 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

お弁当

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お弁当作り、ちょこちょこ頑張ってます。
こないだネットで見た、ちくわを使ったこの子。アヒル。
なんかバランスが少しおかしいけど、可愛いですね。

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# by mifaso-doremi | 2017-10-25 23:20 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

手稲喫茶大和さんでの「きんた」ライブ

無事、大和ライブ終わりました笑
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色々緊張もありつつなのですが、
みんなに支えられて楽しくライブできました!
本当楽しかったですね〜(^o^)
また、どこかで会いましょうー!!!

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今回はなんとリハ中に山口さんのギターが音出なくなる、というハプニング💧
急遽ウクレレのマイクを取り付けてライブ。
こわいですねー、山口さん大変そうだったけど、なんとか乗り越えてました笑
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きんたの演奏は、物語と歌も再び、ソロコーナーもあり、大和CMも披露しました。
来てくれた皆さん、大和のゆうこさん、梅ちゃん!心から感謝します!
わーい!
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# by mifaso-doremi | 2017-10-22 16:24 | めぐむライブ | Trackback | Comments(0)