カテゴリ:つぶやき( 125 )

東京3泊^ ^

ここ2週間バタバタのスケジュール、追い追いアップ出来たらと思います。
先週は研修で東京に3泊してきました。
みっちりと自分を見つめる作業してきましたよ!
結構ハードなことでもあるけど、有意義な時間でした(^o^)
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by mifaso-doremi | 2017-11-10 18:23 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

ストレス解消

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癒し画像。
ふうせんうおちゃん。

あたしのストレス解消は、
うーん。
声を出すことやルーシーダットンで深呼吸を何度もすること。
最近は鳥とお話することもです。
あと、パッとひらめいた歌詞とメロディで曲を作れた時でしょうか。
それは滅多にない。思い浮かばず悩むことがほとんど、なおさらストレス笑

けど、一番は、対等に話を聞いてもらえる仲間がいて、
定期的に時間をとって話を聞いてもらってるからだと思う。
秘密を守るルールや時間も同じにとる、ユニークな方法なので、
自分の時間は安心だし自分の事だけに集中できる。
そして、相手の話を聞くことで、その人の人生に関われることが
結局自分の力になったりもする。

そして、もう一つ
ルーシーダットンは初めて2年くらいになる。
ルーシーダットンでの深呼吸はどういうものかというと、
ゆっ~っくり吸って、
シュークリームの「シュー」の口で思い切り息を吐く。おなかがぺっちゃんこになる最後まで。シューーーー!って。
これをやってるときに、実際
モヤモヤが吐き出されるみたい感覚になったことがあって、悪い気が口から吐き出される感じ笑


体と心はつながっている。
体をきっちり、ストレス吐き出す状況におくと、ちゃんとそっち方面へいってくれる笑

でも体を無視すると、とことんツケが回ってくる。

大事だよね。
ストレス解消^ ^
上手く出来てるかは、まだナゾ笑




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by mifaso-doremi | 2017-11-01 23:18 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

誕生日でした!

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45歳になりました(^o^)

プレゼントももらったし、朝早く母から電話をもらって、あなたは朝5時半頃生まれたんだよ〜って。45年前の朝、雪が降っていたようです^_^

夜は、みんなにハッピーバースデーを歌ってもらい、やったね(^^)v
45歳って、若い頃私の持っていたイメージでは、なんでも冷静に色んなことを対処出来るって思ってたけど、全然違いますね。

どの年齢でも、悩みはあるし、気持ちも揺れる、本当にこれでいいのか不安もあるし、逆にものすごい期待とやりたいことに対する熱みたいのもある!

このままいきましょ!

写真は誕生日の近いお友達にプレゼントした、フレームとブローチです^_^


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by mifaso-doremi | 2017-10-26 23:07 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

お弁当

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お弁当作り、ちょこちょこ頑張ってます。
こないだネットで見た、ちくわを使ったこの子。アヒル。
なんかバランスが少しおかしいけど、可愛いですね。

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by mifaso-doremi | 2017-10-25 23:20 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

応援!

一度だけでしたが私の歌を聴きに来てくれたことのある方が先日亡くなって、悲しい気持ちです。
家族とも、友人とも違う方ですが、しみじみ大きな応援をもらっていたなーっと思います。

最近、すこーしづつ、いろんな応援を前より感じられるようになりました。
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by mifaso-doremi | 2017-10-06 00:15 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

大谷くん、ありがとー!!!

今日も大谷くん素晴らしかったですね!!!
来年から寂しくなりそうで、悲しいなー泣

テレビ番組見て、あんまりキャーキャー言うタイプではない私ですが、
大谷くんはかっこいい!それに、可愛い!
いやー、でも、さみしー泣
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by mifaso-doremi | 2017-10-05 00:25 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

ゴッホ展行って来た^ ^

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結構前になりますが、ゴッホ展行って来ました。
私は、色使いが好きでした!

いろいろと大変なこともあったゴッホ。
たくさんの作品を重厚に作るエネルギーすごいなと思いました!
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by mifaso-doremi | 2017-09-29 15:13 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

背中痛!

ずっと雨ですね〜。
先週の土曜日から、寝違いみたいに背中が痛くて体がガチガチ笑
整骨に2日連続で通ったら、体がだるーい。
なんか、違う症状も出てきてどうしたもんかなー。
明日もこんなだったら、近いうちに病院行ってこよう!

早くさっぱり晴れになーれ!
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by mifaso-doremi | 2017-09-20 22:57 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

祝勝会^ ^

先日地元のカラオケ大会、朝里町優勝の祝勝会^ ^

カラオケ4時間、みんな歌うの大好きですね(^o^)

ダンスもあり、新たな紙テープもあり笑
女性達が楽しい、素敵な人ばかりで
いい時間でした(^o^)
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by mifaso-doremi | 2017-09-13 22:37 | つぶやき | Trackback | Comments(0)

鳥ちゃんゼリー

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東京土産の有名なひよこの夏バージョン。
ゼリーですってー、
可愛いですね〜。
形がなんとも言えず^_^

美味しくいただきましたよ^_^



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by mifaso-doremi | 2017-08-22 23:05 | つぶやき | Trackback | Comments(0)